Santé au travail
Avec un temps de trajet de plus en plus long entre leur domicile et leur travail, de plus en plus de français décident de se restaurer au sein de leur entreprise. Cette évolution conduit bien souvent sur de mauvais choix alimentaires qui peuvent à terme altérer la santé mais aussi présenter un coup financier pour l’entreprise.
On sait aujourd’hui que la performance d’une entreprise et
la qualité de vie des ses collaborateurs sont liés. Cette qualité de vie nous pouvons l’améliorer grâce à l’alimentation.
Diététicienne nutritionniste
Bagnols sur Cèze et alentours
Alimentation et santé au travail
Contact tel :
06 77 34 98 35
Mail :
cmadiet30@gmail.com
Alimentation et santé
Les français sont attachés à leur pause repas. Pour autant le temps qu’ils y consacrent sur leur lieu de travail a diminué. Les services se rapprochant de l’alimentation type snacking ont de plus en plus de succès. Sur ce type de repas l’equilibre alimentaire ne suit que très rarement.
Des mauvaises habitudes alimentaires qui, jour après jour, rapprochent un peu plus de problèmes de santé.
Quels risques sur la santé?
- Augmentation du risque de surpoids ou d’obesité dont la prévalance reste importante en France
- Développement de pathologies d’origines nutritionnelles tels que le diabète de type 2, certains cancers ou maladies cardiovasculaires
- Diminution du bien être individuel en général avec le plus souvent une atteinte psychologique dans le cadre du surpoids
Bien manger au travail c’est possible
Manger sainement et sur le pouce
Même en disposant de peu de temps pour le repas il est possible de manger sain et équilibré.
Pour ce faire certaines catégories d’aliments sont à privilégier comme le pain complet ou les crudités dans un sandwich.
Le risque avec une restauration de type snacking et de s’orienter vers un repas trop copieux ou trop riche. La digestion n’en sera que plus difficile entrainant une baisse de la concentration et de la productivité.
Veiller à son equilibre alimentaire
L’equilibre alimentaire permet d’apporter tous les nutriments, vitamines et minéraux dont notre corps a besoin pour son fonctionnement.
Dès lors qu’une famille d’aliment est mal représentée, un déséquilibre se crée pouvant être une cause de surpoids ou de problèmes de santé.
Il est donc important d’opter au quotidien pour une alimentation équilibrée. Cet équilibre peut se faire sur le repas mais aussi être réparti sur la journée en optant pour des collations saines.
Santé au travail
L’impact d’une Nutrition santé
L’alimentation équilibrée est un facteur de prévention pour la santé. Elle répond à nos besoins physiologiques, et détermine nos performances physiques et intellectuelles.
Dans le monde du travail, l’alimentation peut être négligée pour plusieurs raisons:
- Manque de temps
- Surcharge de travail et stress
- Absence de restauration d’entreprise
- Grignotages réguliers (le plus souvent sucrés)
- Horaires de travail décalés
- Travailleurs de nuit
L’alimentation équilibrée ne doit pas être perçue comme une contrainte de plus à ajouter à son quotidien. Mais comme un moyen de préserver son capital santé.
Avec des journées de plus en plus rythmées, l’alimentation passe le plus souvent au second plan. Une négligence qui se répercute dans un premiers temps sur la santé de vos collaborateurs puis sur celle de votre entreprise.
Baisse de la vigilance, de la concentration. Perte de motivation et de créativité.. L’alimentation influe directement sur la production des neurotransmetteurs déterminant nos capacités intellectuelles.
Savez vous qu’un simple manque d’hydratation altère nos capacités de raisonnement et de mémoire?
Il est compréhensible, alors, que de mauvais choix alimentaire impactent notre productivité.
Les maladies chroniques touchent de plus en plus de monde. Parmi celles dites non transmissibles, plusieurs facteurs entrent en compte:
- le mode d’alimentation
- l’activité physique
- le tabac et l’alcool
Ce type de pathologies réduit la qualité de vie individuelle avec des répercussions sur la sphère privée mais aussi professionnelle aux risques d’une augmentation de l’absentéisme.
De nombreux salariés aujourd’hui ne se sentent pas ou peu motivés par leur travail. Très peu ont reçu des informations pour améliorer leur bien être individuel.
Pourtant l’intérêt que porte un employeur pour ses salariés compte pour beaucoup dans ce que l’on nomme la qualité de vie au travail.
Le bien être au travail passe par la reconnaissance individuelle. Une entreprise qui oeuvre en ce sens en proposant d’améliorer la qualité de vie de ses équipes, ne peut qu’espérer un retour positif de la part de ses salariés.
Dieteticienne Coaching diététique
En entreprises
Bagnols sur Cèze (Gard)
et alentours
Réunions Nutrition santé
Des réunions qui traitent de l’alimentation pour en faire un réel moyen de prévention. Sensibiliser mais surtout encourager la prise de conscience entre la Nutrition et la santé
Restauration d'entreprise
La possibilité d’intervenir sur le temps des repas pour communiquer sur la composition d’un repas équilibré et encourager le bon comportement alimentaire.
Mais aussi la collaboration avec les équipes de restauration pour améliorer l’offre alimentaire.
Coaching diététique
Une possibilité de proposer un programme de suivi nutritionnel à vos collaborateurs.
Audit diététique
Un audit pouvant être réalisé auprès de vos employés avant la mise en place d’un projet. L’objectif est de répondre aux besoins d’informations de vos collaborateurs et à leurs questions sur sur l’alimentation de manière ciblée.
Projet alimentation
et santé au travail
Chaque projet débute par une rencontre.
Elle peut se faire par téléphone et n’implique aucun coût puisqu’il s’agit simplement de découvrir votre entreprise.
Par la suite, vous obtiendrez un devis gratuit détaillant les prestations diététiques pouvant être mises en place pour vos collaborateurs.
Une diététicienne nutritionniste pour votre entreprise
En tant que dieteticienne, mes connaissances ne s’arrêtent pas aux recommandations nutritionnelles en vigueur.
D’une personne à l’autre, l’equilibre alimentaire peut s’aborder sous différents angles. Mais il existe toujours une alternative pour manger équilibré au quotidien.
Ces alternatives doivent tenir compte du rythme de travail, des contraintes personnelles et professionnelles.
Il ne s’agit pas de simplement informer sur les bases d’une alimentation équilibrée. Mais encourager les prises de conscience et accompagner vos collaborateurs vers une hygiène de vie plus saine.
Education nutritionnelle bienveillante
L’alimentation ne doit pas devenir une contrainte. Passer un message préventif peut être mal reçu par le public concerné.
En effet la prévention s’inscrit dans une démarche à laquelle nous ne souhaitons pas toujours être confronté. C’est pourquoi la possibilité de réaliser un audit diététique permet d’aborder la prévention nutritionnelle comme un intérêt propre à la personne concernée.
C’est avec bienveillance que j’aborde l’alimentation, la présentant comme un réel facteur de prévention pour la santé et le bien être individuel.
L'entreprise un lieu pour promouvoir la santé
Les risques en entreprise sont liés aux conditions de travail et regroupent les situations pouvant altérer la santé physique et/ou mentale des salariés.
La prévention de ces risques a d’abord été abordée autour de thèmes tels que:
- Les risques et maladies professionnelles
- La sécurité et l’adaptation des postes
- Les addictions
- Les maux de dos
Depuis quelques années la prévention nutritionnelle apparait au sein des entreprises. Cela s’explique de part son implication dans la qualité de vie au travail et ses répercussions sur la productivité. Mais aussi par le fait que la vie professionnelle peut rendre difficile l’application d’une alimentation équilibrée.
Vous portez un intêret à la santé de vos collaborateurs.
Vous souhaitez améliorer leurs performances individuelles
en passant par l’alimentation au travail
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Renseignez-vous sur le projet Alimentation santé qui pourrait convenir à votre entreprise et découvrez les nombreuses actions qui pourront répondre aux besoins de vos salariés.