Maigrir sans regime

Lorsque vous décidez de maigrir en passant par une alimentation équilibrée, vous le faites en répondant aux besoins de votre organisme. Vous n’êtes plus dans un système de privation. Vous mangez selon vos besoins et votre corps n’enclenche pas de système de protection.

De plus vous aurez une alimentation de meilleure qualité. Vous vous sentirez mieux et plus en forme.

La perte de poids se fera progressivement et surtout de façon saine.

Mais pour que votre changement s’installe sur le long terme votre comportement alimentaire se doit, lui aussi, d’être libre et autonome.

Le seul fait de vouloir manger sain et équilibré au quotidien peut se traduire par un contrôle de son alimentation.

Il est difficile de manger chaque jour selon les règles de l’art. Votre vie, vos contraintes font que vous devrez forcément faire des écarts. Ces situations normales de la vie conduisent souvent vers du stress, de la frustration, de la culpabilité avec à la clé un comportement alimentaire qui vous fait défaut.

C’est pourquoi j’accompagne les personnes qui souhaitent perdre du poids  avec une approche globale de l’alimentation.

• Sur le plan de la nutrition et de son intêret pour le bien être et la santé
• Sur le plan du rapport que nous avons à l‘alimentation au travers de croyances, des restrictions cognitives et de l’influence de nos émotions.